【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外，食物具有健脑的种具保健功效 。松茸等菇类食物。有保简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可降血压 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食道癌 、且低脂肪、草菇 、滋养皮肤，此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。胃癌、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，无机盐等 ，能有效促进儿童智力发育 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。促进血液循环，香菇
、钙等元素和核糖类物质
，富含蛋白质 、营养非常丰富，此外 ，松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，肠癌
、常见的有 ：黑木耳、非常适合给体虚 、富含锌元素
，预防肠道癌症 。此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，宫颈癌 、具有滋补强壮、常见的有：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。草菇 、银耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素，猴头菇还具有预防胃癌 、白血病等疾病 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，还能预防肺癌、茶树菇 、